高血压的廉价有效《食疗》

高血压的食疗方法很多，例如：芹菜，蒜蓉等，不过效果甚微 ！西药长期服用又有负作用，而且是治标不治本，甚至会伤肝肾，药费也贵！我说的安全，廉价，相对快速有效的食材，就是《黄姜粉 (Ground Turmeric), 是印度人做黄姜饭的食材 ！每餐放少许，可保一天血压不超标 ！我的经验如下：160 mmHg 的上压，服用一茶匙的黄姜粉，大约两小时，就降到：130 mmHg !