城市太极 之 :"速成肚腩抗击气功”

黄家太极(并非黄圣贤之太极,因他亦不会:搂臂冲拳,怀中报月,分花拂柳,带马归槽,拨草寻蛇….等新招!)又名城市太极,适合城市人练习,短期内速成,并见成效,因城市人生活繁忙,居所狭窄,每日单练一两招黄家城市太极如 :”搂臂冲拳“,”弯弓射虎“ 早晚各三十次,强身之余,又可御敌,何乐不为?你可能见过某 ”大侠“ 让人打肚腩而面不改容,现在老夫就让你在半小时内,成为另一名 ”大 侠 “ ! 练法如下:平躺在地上,置一大约 300 g 重物在肚腩上,用鼻吸气收腹,然后快速 气沉丹田(即用口快速呼气凸肚),将肚腩上的重物弹起(这就是肚腩抗击的动作),练半小时则功成(即使重物弹不起,亦可照练)!要让人打肚腩,还要花几分钟练习 “ 控时”(timing control). 方法如下:一般出拳打击目标前,必收拳蓄劲,这时你就要吸气缩肚,屏息等待对方出拳,拳一到即快速呼气凸肚顶拳,意念有如将轮胎(即肚腩)快速充气以抗打击。如对方作恶剧,故意等你放气才出拳,就用云手接拳,反锁于其背后,然后用斜飞势,将彼放出,此乃小惩大戒!(若控时准确,可腹断扫把棍,并无虚言。)